Seminar B2B Seminar

Individueller Umgang mit Stress

Erarbeiten Sie konkrete Strategien für den eigenen Umgang mit Stress.

  • Termine

    10. Dezember 2024

  • Dauer

    1 Tag

  • Zeit

    08.45 – 16.45 Uhr

  • Zulassung

    HR-, Fach- oder Projekterfahrung.

  • Ort

    Swiss HR Academy

    c/o HWZ Hochschule für Wirtschaft Zürich

    Lagerstrasse 5
    8004 Zürich

    Anfahrtsweg

  • Abschluss

    Swiss HR Academy-Zertifikat «Individueller Umgang mit Stress»

  • Kosten

    CHF 990.00 inkl. Seminarunterlagen und Kaffeepausen, exkl. Mittagessen
    CHF 890.00 für HR Today Member, ZGP-, kfmv-, FH-Schweiz- und alumni HWZ-Mitglieder

  • B2B Seminar

    Massgeschneiderte B2B Seminare für Ihr Team – Jetzt unverbindlich Offerte anfordern.

    Offertanfrage

Erfolgsfaktor

Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass zufriedene, motivierte und ausgeglichene Mitarbeitende bessere Arbeitsresultate erbringen. Der Kurs hilft daher nicht nur den eigenen Umgang mit Stress besser zu verstehen, sondern auch dabei, andere Personen in der Stressprävention zu unterstützen.

Schlüsselinhalte

  • Wissenschaftlich fundierte Stressprävention der Universität Zürich
  • Unterstützung des individuellen Umgangs mit Stress
  • Vertiefung des Stressverständnisses inkl. Alltags-Beispiele und Übungen
  • Wunde Punkte, auf die man immer wieder gestresst reagiert
  • Strategien für den Umgang mit unvermeidbarem / vermeidbarem Stress
  • Körperliche / gesundheitliche Auswirkungen von Stress
  • Konkrete Handlungsempfehlungen zur Stressprävention

Ihr Nutzen

Dieses 1-tägige Seminar gibt Ihnen einen vertieften Einblick in die Stressprävention

  • Durch das Erkennen des eigenen Stressverhaltens, können Gegenmassnahmen definiert und so ungesunde Muster durchbrochen werden.
  • Durch kleine Änderungen und neue Gewohnheiten im Alltag kann die Resilienz aufgebaut und somit weniger Stress erfahren werden. 
Teilnehmende

HR-Fachpersonen, Führungskräfte und Mitarbeitende aller Stufen und Alterskategorien, die sich mit dem Thema beschäftigen möchten 

Maximale Teilnehmerzahl: 15

Seminarleitung

Portrait von Stephanie Bender

Stephanie Bender

Dozentin

Stephanie Bender, Leiterin «stressfit» an der UZH Master in Psychologie, Weiterbildungen im Bereich Stressprävention & Coaching. Ausgebildete Yogalehrerin. Seit 2017 tätig in der HR-Beratung für Software, Prozesse und Employee Wellbeing.
Schliessen
S
M
L
XL
XXL